|
Pakkohan se oli virallisen päivän lukemakin laittaa, kun oli tippunu vielä eilisestä 😊💪
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
170 kcal
|
Rasva: 8,80g | Prot: 8,10g | Hh: 14,00g.
Päivällinen: Pirkka Peanut Butter , Miyata Shirataki Spaghetti Style, Findus Chicken Red Curry. lisää...
|
|
1948 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|