|
Доброе утро, неделю кушал с дефицитом калорий и углеводов, результат за неделю - 1 кг
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1947 kcal
|
Rasva: 109,66g | Prot: 140,89g | Hh: 100,68g.
Aamiainen: Ладога Говядина Традиционная, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Яичница. Lounas: Кофе с Молоком, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Mutant Сывороточный Протеин, Ладога Говядина Традиционная, Яичница. Päivällinen: Torero Вафли со Вкусом Лимон-Лайм, Курага, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Морковь по-Корейски, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Морковь по-Корейски, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|