Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2023
|
113,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2992 kcal
|
Rasva: 148,49g | Prot: 141,01g | Hh: 175,08g.
Aamiainen: Kaffe, Valio Vadelma-Persikka Keitto, Stekt Ägg, Bacon, Valio Kevytmaito. Lounas: Oululainen Reissumies Eväsleipä Klassikko. Päivällinen: Anthon Berg Marzipan Bar Original, Elonen Helmi-Juustokakku, Atria Broilerin Fileesuikale, Pommac Pommac, Vitt Bordsvin, Hetki Kanafeta Salaatti, Lidl Graavilohi. Välipalat/Muut: Rött Bordsvin, Lindt Lindor, Hoviruoka Pita Kebab. lisää...
|
|
3132 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|