Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2014
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1813 kcal
|
Rasva: 81,43g | Prot: 102,79g | Hh: 170,42g.
Aamiainen: Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro, Skyr Uuniomena. Lounas: Klementiinit, Granaattiomena, Dolce Gusto Latte Macchiato Vanilla, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Isokari Loimulohifileepala, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Café Picnic Kinkku-Juusto Bagel, Mikropopcorn. Välipalat/Muut: Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%. lisää...
|
|
2887 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bellissina
|