Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2023
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 44,63g | Prot: 80,01g | Hh: 81,58g.
Aamiainen: Alpro High Protein Vanilla, Kirsikkatomaatit, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Avokado. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Wokki Nuudeli, Cashewpähkinät, Fresh Hetki Lempeä Wokmix, Valio Mifu Suikale Paprika-Chili. Välipalat/Muut: Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|