Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2023
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2505 kcal
|
Rasva: 69,40g | Prot: 167,05g | Hh: 292,55g.
Aamiainen: Omenat, Salonen Tosihyväsämpylä, Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Keittokinkku, Rainbow Sulatejuusto. Lounas: Mustapavut, Tomaattimurska Chili, Chorizo, Spagetti, Sipulit, Valkosipuli, Sokeri. Ennen päivällistä: Dr. Oetker High Protein Vanukas Suolainen Kinuski. Päivällinen: Rainbow Crispy Longs, Atria Viljaporsaan Fileepihvi. Iltapala: Keitetty Kananmuna, Rainbow Keittokinkku, Rainbow Sulatejuusto, Salonen Tosihyväsämpylä, Valio Polar Kevyt 10. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|