Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2023
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 34,62g | Prot: 75,16g | Hh: 137,22g.
Aamiainen: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Mustikka, Kahvi. Lounas: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Avokado, Valio Linssikeitto. Päivällinen: Knorr Kanaliemikuutio, Pirkka Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Pirkka Penne Rigate Täysjyväpasta, Pirkka Pastakastike Tomaatti-Basilika. Välipalat/Muut: Alpro High Protein Vanilla, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|