|
se oli se joulu ja sen jälkeinen laivareissu ruotsiin ja molempina päivinä buffaa syömää, ei siis mikää ihme, nyt pieni tahdin kiristys ja 16.1 taas ruotsii kaveriporukalla pitää hauskaa siis sillo viimestää pitäs olla kunnossa että uskaltaa hypätä porealtaasee biksuissa :D kolme viikkoo aikaa, apua, nyt pakko tsemppaa :)
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 71,05g | Prot: 126,61g | Hh: 92,59g.
Aamiainen: Kahvi Rasvattomalla Maidolla, Tuorekurkku (Kuorineen), kartanon voileipäkinkku, Kananmunan Valkuainen. Lounas: Apetit Kruunusekoitus, Atria Broilerin Paistipihvi Hornet, Flora Margariini. Päivällinen: Marabou Suklaa, Huhtahyvät Lihahyytelö, Valio Rasvaton Maito, Fast Sports Nutrition Protein Smoothie Mix Coconut Pineapple. Välipalat/Muut: Unelmatorttu. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|