Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2023
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 44,83g | Prot: 63,72g | Hh: 86,61g.
Aamiainen: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Kahvi, Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Valio Curry-Linssikeitto, Kahvi, Elovena Kaurajuoma Kahviin. Päivällinen: Sipulit, Kirsikkatomaatit, Pirkka Avokado, Arla Keso Raejuusto, Munakas tai Munakokkeli. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|