Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2023
|
106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2720 kcal
|
Rasva: 102,90g | Prot: 185,12g | Hh: 278,43g.
Aamiainen: Jenkki Fruitmix , Rusinat, Salliselta Pellavansiemen, Pensasmustikka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. Lounas: SJO Kylmäsavu Kirjolohifileeviipaleet, Apetit Pakasteherneet, Paprika (Punainen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Appelsiinit, Valio Arki Juusto, Knorr Kermakastike, Reilu Possun Ulkofileepihvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Fetajuusto. Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Piimä. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|