Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2023
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2858 kcal
|
Rasva: 59,12g | Prot: 164,34g | Hh: 274,38g.
Aamiainen: Fazer Leipomo Lombardianleipä, Päärynät, Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Keittokinkku, Rainbow Sulatejuusto. Lounas: Mustapavut Suolaliemessä, Kevyt Jauheliha 9,5%, Emmentaljuustoraaste, Tex Mex Soft Tortilla Wraps, Tomaattimurska Chili, Ruokakerma 15%, Sipulit, Valkosipuli. Ennen päivällistä: Dr. Oetker High Protein Vanukas Suolainen Kinuski. Päivällinen: Olut, Hellmann's Majoneesi, Kermaviili Dippi Ranch, Rainbow Tonnikalapalat Vedessä, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Makaroni. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|