Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2023
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 56,78g | Prot: 81,25g | Hh: 170,29g.
Aamiainen: Kahvi, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kirsikkatomaatit, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Joen Leipurit Oy Kauranappula, Alpro High Protein Vanilla. Lounas: Rypsiöljy, Porkkanat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hälsans Kök Kasvispyörykät. Päivällinen: Bonduelle Gourmet Maissia, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kirsikkatomaatit, Paistettu Kananmuna, Joen Leipurit Oy Kauranappula. Välipalat/Muut: Lohilo Salted Caramel Almond Protein Ice Cream, Banaanit, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|