|
Nyt on painon lasku loppunut vaikka imetän vielä. Alan nyt merkkailemaan tänne syömisiä ja vähän seuraamaan sitä, oishan se kiva pudottaa vielä 5kg niin olisin normaalipainoinen! Tähän asti oon voinu syyä ihan mitä vaan ja niin paljon ku haluan, eli pidän vieläkin kalorit aika korkeana mutta keskityn enemmän kasvisten syöntiin. Onko täällä muita imettäjiä tai miten teillä imetys vaikutti painoon? Ajattelin että 2200kcal ois hyvä aloitus, imettämiseen menee kuitenki se 200-600kcal per päivä.
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 63,10g | Prot: 65,71g | Hh: 247,28g.
Aamiainen: Lidl Hummus Classic, Vaasan Ruispala Ohut Herkku , Coffee, Banana, Pirkka Lehtikaalisuikale, Pirkka Mangokuutiot, Kotimaista Kauramaito. Lounas: White Rice, Kookossoppa. Päivällinen: Red Onions, Bell Peppers, Pirkka Kaurakerma, Vegetable Oil, Vöner Original Sliced, Pirkka Spagetti. Välipalat/Muut: Pannukakku, Pirkka Mansikkahillo. lisää...
|
|
2053 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Jooga - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Mää kans imetän ja toistaiseksi aika huoletta saa syödä mitä mieli tekee. Toki vauva vasta reilun 2 viikkoa vanha, joten vielä tippuu raskauskiloja 🙂
19 helmi 23 jäseneltä: Gnuella
|
Joo ja tuossa vaiheessa kroppa on vielä aika sekaisin! Mulla tippu n. 8kg siitä mitä oli ennen raskautta ekan puolen vuoden aikana, sitte pysähtyi ja pysyy tasaisena vaikka söisin mitä. Nyt ois kiva samoilla vauhdeilla pudottaa vielä vähän...
19 helmi 23 jäseneltä: Fraktaalikaali
|
Määä oon ihan tyytyväinen, jos tätä vauhtia tippuu ees siihen mitä olin ennen ku aloin oottaa. Kaikki mikä lähtee siihen päälle on toki plussaa 😁 Tuntuu kyllä, että melkeen kokoajan on nälkä, vaan sitä on niin kii tuossa vauvassa ettei oikeen missään välissä ehi syödä niin paljoa ku kroppa vaatis. Tahtoo sitten illasta kostautua karkin syöntinä 😬
19 helmi 23 jäseneltä: Gnuella
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fraktaalikaali
|