Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2023
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 39,31g | Prot: 98,88g | Hh: 110,06g.
Aamiainen: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Kahvi, Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Happy Soup Linssikeitto. Päivällinen: Soijapavut (Kypsät, Keitetty ilman Suolaa), Rypsiöljy, Jyväbroiler Basilika-Sitruunaruoho Rintapaisti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saksanpähkinät. Välipalat/Muut: Sokeri, Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|