Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2023
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2298 kcal
|
Rasva: 81,18g | Prot: 167,19g | Hh: 221,88g.
Aamiainen: VegeSun Vaalea Soijarouhe, Myllärin Energinen Mysli Sportti, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. Lounas: Rainbow Simpukat Suolaliemessä, Mama Katkaravun Makuinen Nuudeli. Lounaan jälkeen: Ullan Pakari Kaurasiemenkakko, Rainbow Sulatejuusto, Valio Polar Kevyt 10, Kotimaista Keittokinkku, Omenat. Ennen päivällistä: Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Proteiinivanukas Suklaa. Päivällinen: Vihersalaatti, Appelsiinit, Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, Kotimaista Broilerin Paistileike. Iltapala: Snellman Kotimainen Palvikinkku, Rainbow Valkosipulivoipatonki. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|