|
Каждый раз, когда начинаю регулярно заниматься спортом - задержка менструации. Питание не корректировала, т.к. сейчас слежу, чтобы потом корректировать. Чувствую себя нормально, пмс не яркий, но грустненькое настроение, слабость и желание шоколадок появилось. Жду, отдыхаю, стараюсь не нервничать.
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 91,41g | Prot: 101,21g | Hh: 134,94g.
Lounas: Масло Подсолнечное, Landers Сыр Сулугуни 40%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мёд, Савушкин Молоко 3,2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Блины на Кефире. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|