Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2023
|
110,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 45,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1897 kcal
|
Rasva: 53,93g | Prot: 154,15g | Hh: 192,53g.
Aamiainen: HK Saunapalvikinkku, Valio Arki Juusto, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Kaura Sämpylä. Lounas: Kana ja riisi nyt. Päivällinen: Kana ja riisi nyt. Välipalat/Muut: Elovena Kaurahiutaleet, Pirtelö, Supermass Nutrition Afterzone, M Nutrition BCAA 411. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|