Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2023
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2252 kcal
|
Rasva: 74,97g | Prot: 187,00g | Hh: 205,48g.
Lounas: Naudan Parempi Jauheliha 10%, Makaroni. Lounaan jälkeen: Rainbow Keittokinkku, Salonen Aamiaissämpylä Kaura, Omenat, Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Sulatejuusto. Ennen päivällistä: Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Proteiinivanukas Suklaa. Päivällinen: Kotimaista Broilerin Paistileike, Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, Appelsiinit, Vihersalaatti. Iltapala: Kananmuna, Snellman Kotimainen Palvikinkku, Salonen Aamiaissämpylä Kaura, Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Sulatejuusto. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|