Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2023
|
47,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1984 kcal
|
Rasva: 73,33g | Prot: 147,09g | Hh: 195,51g.
Aamiainen: Oatly Kahvi, Kaali, Kirsikkatomaatit, Valio Polar 15%, Oululainen Hapankorppu, Keitetty Kananmuna. Lounas: Vaniljasokeri, Kaali, Parsakaali, Freshona Kidneypavut, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Santa Maria Salsa Dip Medium, Paahdettu tai Uunipaistettu Kananrinta. Päivällinen: Pirkka Kidneypavut Suolaliemessä, Keitetty Kananmuna, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Hunaja. Välipalat/Muut: Nestlé Aino Samettinen Nougat, Oatly Kahvi, Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Oatly Kahvi, Saskia Plus B-Vitamiini Mansikka-Raparperi, Maitokahvi, Kaneli. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
 Kommentit
paastolla lähti viikonlopun nesteet
22 helmi 23 jäseneltä: suparu
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|