Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2023
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2312 kcal
|
Rasva: 74,78g | Prot: 187,58g | Hh: 218,51g.
Aamiainen: Maxim Proteiinipatukka Crispy Brownie, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Sun Energinen Mysli Sportti. Lounas: Myllyn Paras Makaroni, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Lounaan jälkeen: Rainbow Sulatejuusto, Snellman Kotimainen Palvikinkku, Valio Polar Kevyt 10, Salonen Aamiaissämpylä Kaura. Päivällinen: Vihersalaatti, Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, Kotimaista Broilerin Paistileike. Iltapala: Snellman Kotimainen Palvikinkku, Salonen Aamiaissämpylä Kaura, Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Sulatejuusto. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|