Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2023
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 89,82g | Prot: 110,04g | Hh: 159,41g.
Aamiainen: Ingman Pehmeä Rahka, Cashewpähkinät, Fazer Ruislese, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Kotimaista Ruokakerma 15%, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Atria Kanan Fileesuikale Pehmeän Pippurinen, Valio Viola Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti. Päivällinen: Kurkku, Salaatti, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Tortilla, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%. Välipalat/Muut: Nick's Nick’S Peanut Caramel Protein Bar, Omenat, Lohilo Daim Jäätelö. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|