Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2023
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2276 kcal
|
Rasva: 70,84g | Prot: 181,38g | Hh: 221,24g.
Aamiainen: Snellman Kotimainen Palvikinkku, Salonen Aamiaissämpylä Kaura, Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Sulatejuusto. Lounas: Findus Chicken Curry, Rypsiöljy. Lounaan jälkeen: Omenat, Snellman Kotimainen Palvikinkku, Salonen Aamiaissämpylä Kaura, Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Sulatejuusto. Ennen päivällistä: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. Päivällinen: Kotimaista Broilerin Paistileike, Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, Vihersalaatti. Iltapala: Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Snellman Kotimainen Palvikinkku, Salonen Aamiaissämpylä Kaura, Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Sulatejuusto, Rainbow Raejuusto 2%, Elovena Kaurahiutale. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|