|
Vyötsä 80cm
Napa 100cm
Lantio 110cm
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2625 kcal
|
Rasva: 80,53g | Prot: 126,18g | Hh: 269,30g.
Aamiainen: Valio Oltermanni, Pakkasmarja Mansikka, Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Lounas: Atria Minuuttisuikale Kanafileestä, Myllyn Paras Kaura Makaroni, Béarnaisekastike. Päivällinen: Béarnaisekastike, Myllyn Paras Simpukkapasta, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Välipalat/Muut: Sinebrychoff Lime Lonkero, Valio Oltermanni, Fazer Juustosämpylä, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Maitokahvi, Cashewpähkinät, Maitokahvi, Fast Sports Nutrition Roasted Fudge Proteiinipatukka. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|