Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2054 kcal
|
Rasva: 81,50g | Prot: 59,18g | Hh: 197,35g.
Aamiainen: Foodin Mantelijauho, Raspberries , Maple Syrup, Oats, Coffee. Lounas: Naturli Vegaaninen Levite, Fazer Kauravarras, Kruunu Herkku Kukkakaalisosekeitto. Päivällinen: Myllärin Ateriajyvät Kaura, Punajuuri-linssipata. Välipalat/Muut: Rainbow Paahdetut ja Suolatut Mantelit, Laitilan Kukko Lager. lisää...
|
|
2499 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Sauna - 1 tunti ja 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fraktaalikaali
|