Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2023
|
113,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2332 kcal
|
Rasva: 81,71g | Prot: 91,13g | Hh: 298,61g.
Aamiainen: Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Kaffe, Snellman Kotimainen Meetvursti, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Valio Kevytmaito. Lounas: Fresh Thousand Island Salaatinkastike, Subway Paahtopaisti Salaatti. Päivällinen: Jambalaya med Kött och Ris, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Flora Voi Merisuola, Fazer Rouheciabatta. Välipalat/Muut: Skyr Mansikka-Valkosuklaa, Äpple, Banan, Oululainen Pullava Mansikkapitko. lisää...
|
|
2850 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Seksi - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|