Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2015
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 53,01g | Prot: 110,87g | Hh: 185,51g.
Aamiainen: Voi, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Lounas: Pirkka Punainen Currykastike, Rainbow Vaaleaa Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Risella Riisi & Kaura. Päivällinen: Salaatti, Pastaa Lihakastikkeella. Välipalat/Muut: Arla Keso Raejuusto, Alpro Coconut Original, Mansikat, Omenat, Keitetty Kananmuna, Atria Ylikypsä Kinkku, Vaasan Ruispalat Aurinko D+. lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bellissina
|