Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2023
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 74,11g | Prot: 87,88g | Hh: 149,03g.
Aamiainen: Arla Protein Banana. Lounas: Valio Rasvaton Maito, Mansikat, Pannukakku, Valio Luomu Kermajuusto, Oivariini Oivariini, Kauraleipä. Päivällinen: Valio Banaani Jogurtti, Fazer Fasu Pala Banaanijogurtti, Kurkku, Valio Hyvä Suomalainen Arki Kermajuusto, Atria Saunapalvi, Oivariini Vähärasvaisempi , Linkosuo Juustopaahtoleipä. Välipalat/Muut: Linkosuo Juustopaahtoleipä, Oivariini Vähärasvaisempi , Atria Saunapalvi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Kermajuusto, Paistettu Kananmuna, Pekoni (Paistettu Pannulla). lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|