Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2023
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,3 kg.
Vielä jäljellä: 37,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 98,49g | Prot: 86,86g | Hh: 171,04g.
Lounas: Valio Arki Ruokakerma 10%, Barilla Penne Rigate, Valio Koskenlaskija Kylmäsavuporo, Lapin Liha Kylmäsavustettu Pororouhe. Päivällinen: Arla Apetina Mango & Chilli, Oliiviöljy, Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kvinoa, Kirsikkatomaatit, Fazer Kaurasämpylä, Kariniemen Kananpojan Paistisuikale Marinoitu, Avokado, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Mantelit, Oululainen Jälkiuunipala, Päärynät, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|