Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2023
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2023:
|
1184 kcal
|
Rasva: 36,10g | Prot: 85,64g | Hh: 125,71g.
Aamiainen: Elovena Kaurajuoma, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Mustikka, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Kahvi, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Patak's Korma Curry Sauce, Atria Broilerin Filee Merisuola, Pirkka Jasmiiniriisi. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Soijapavut (Kypsennetty ilman Rasvaa), Hälsans Kök Kasvispyörykät. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|