Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2023
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2023:
|
2301 kcal
|
Rasva: 107,87g | Prot: 50,94g | Hh: 267,43g.
Aamiainen: Naturli Vegaaninen Levite, Vaasan Ruispalat Ruisverso, Apple, Ruispuolukkapuuro, Kotimaista Kauramaito. Lounas: Foodin Ravintohiivahiutale, Pirkka Hass Avokado, Combino Täysjyvä Spagetti, Olive Oil . Päivällinen: Marinoidut pavut, Juurisämpylät, Naturli Vegaaninen Levite, Sacla Marinoitua Latva-Artisokkaa Auringonkukkaöljyssä, Felix Kreikkalainen Salaattikastike, Carrots, Findus Falafel. Välipalat/Muut: Butter , Riisipuuro, Pulla. lisää...
|
|
2178 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Jooga - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fraktaalikaali
|