Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2023
|
112,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2023:
|
300 kcal
|
Rasva: 13,88g | Prot: 16,75g | Hh: 23,33g.
Aamiainen: Stekt Ägg, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Valio Kevytmaito, Kaffe. lisää...
|
|
2780 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|