Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2023
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2023:
|
1443 kcal
|
Rasva: 48,99g | Prot: 105,19g | Hh: 136,58g.
Aamiainen: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Kahvi, Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Valio Curry-Linssikeitto. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Kariniemen Kananpojan Iso Suikale Fileestä, Aurinkokuivattu Tomaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Välipalat/Muut: Pirkka Vadelma-Pensasmustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Instabar Cranberry Almond Bites. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|