|
Pikku heittelyy😛
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2038 kcal
|
Rasva: 81,15g | Prot: 134,90g | Hh: 176,70g.
Aamiainen: Deluxe Capunti Alla Puttanesca, Vesi, Ananas Rainbow Ananas-Palat Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Happy Chef Grillattu Broilerin Rintafilee. Lounas: Pepsi Pepsi Max, Hesburger Kerroshampurilainen, Hesburger Minisalaatti. Päivällinen: Pastaa Lihakastikkeella, Valio Rasvaton Maito, Flora Flora & Voi, Maître Jean Pierre Pain de Mie Spécial Sandwich Nature, Kariniemen Kananpojan Paistijauheliha, Pirkka Itämaiset Wokvihannekset. Välipalat/Muut: Maitokahvi. lisää...
|
|
3118 kcal
|
Harjoitus:
Kaukalopallo - 1 tunti, Kuntosali - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ranetee68
|