Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2023
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2023:
|
2134 kcal
|
Rasva: 71,51g | Prot: 91,19g | Hh: 197,62g.
Aamiainen: Omenat, Pakkasmarja Mansikka, Kotimaista Rasvaton Rahka, Pakkasmarja Mustikka, Pekaanipähkinät, Fazer Ruislese. Lounas: Salaatti, Tomaatit, Auran Chilimajoneesi, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Kotimaista Kananjauheliha, Santa Maria Original Soft Tortilla. Päivällinen: Vaasan Ruispalat, Keiju Merisuola, Rainbow Savulohi. Välipalat/Muut: Linkosuo Ruissipsi Sour Cream, Taffel Bravo Sourcream & Sweet Chili , Valkoviini, Viinirypäleet, Kuusamon Savujuusto , HK Ultrakevyt Meetvursti 9%, Fria Kanel Snäckor, Nick's Nick’S Peanut Caramel Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|