Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2015
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 27,86g | Prot: 138,28g | Hh: 119,78g.
Aamiainen: Pestokuorrutettu Uunilohi, Arla Ingman Luonto+ Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Fast Sports Nutrition Hera80 Mansikka, Ruisnäkkileipä. Lounas: Felix Perunamuusi. Päivällinen: Fast Sports Nutrition Hera80 Mansikka. Välipalat/Muut: Pirkka Italialainen Omena, Rasvaton Maito, Kuivattu Aprikoosi. lisää...
|
|
2538 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - skinnygirl555
|