|
Norovirustauti sairastettu...paino tippui vrk yli 2 kg. Nyt sievästi aloittaa aamu mustalla kahvilla ja hyvin haudutetulla kauravellillä.
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2023:
|
1272 kcal
|
Rasva: 53,12g | Prot: 67,58g | Hh: 131,38g.
Aamiainen: HK Louisianan Salami, Valio Hyvä Suomalainen Arki Gouda Viipale, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Valio Rasvaton Piimä, Valio Vadelmakeitto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Suodatinkahvi. Lounas: Hartwall Jaffa, Valio Profeel Proteiinirahka Kuningatar. Päivällinen: Valio Rasvaton Piimä, Voi, Atria Kevyt Jauheliha 10%, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Välipalat/Muut: Hunaja, Tee (Haudutettu), Appelsiinit. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|