Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2023
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2023:
|
1710 kcal
|
Rasva: 52,92g | Prot: 135,26g | Hh: 161,48g.
Aamiainen: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kirsikkatomaatit, Becel Margariini, Paistettu Kananmuna, Elixi Pellavasiemenrouhe, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Salaatinlehtiä, Kahvi, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g). Lounas: Uunilohi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Arla Gouda 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Hunaja, Mikropopcorn, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pirkka Vadelma-Pensasmustikka, Chiquita Banaani, Pirkka Peanut Butter Smooth, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|