Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2023
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,3 kg.
Vielä jäljellä: 36,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2023:
|
1636 kcal
|
Rasva: 89,08g | Prot: 80,84g | Hh: 128,18g.
Lounas: Keitetty Kananmuna, Saarioinen Puolukkahillo (Vähemmän Sokeria), Arla Ingman Voi, Valio Kermainen Ruskea Kastike, Valio Kuohukerma, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Tomaattipyre, Granarolo Parmigiano Reggiano, Dolmio Vaaleakastike Juustolla, Rainbow Lasagnelevyt, Mutti Paseerattu Tomaatti, Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Sipulit. Välipalat/Muut: Mantelit, Päärynät. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|