|
Edistyin pitkästä aikaa ottamaan "aamu"painon ja yllätyin positiivisesti. Syömisten kanssa mennyt taas vaihteeksi huonommin.
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 31,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2023:
|
1790 kcal
|
Rasva: 80,26g | Prot: 73,81g | Hh: 138,76g.
Aamiainen: Kahlua, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lounas: Kurkku, Auran Chilimajoneesi, Porkkanat, Peruna, Rypsiöljy, Rainbow Lohifilee. Päivällinen: Flora Normaalisuolainen, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Valio Polar Kevyt 10, Fazer Täysjyvä & Lese Paahto. Välipalat/Muut: JYMY Vapaus Jäätelö Valkosuklaa-Salmiakki, Estrella Garlic Dipmix, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Porkkanat. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|