Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2023
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
1448 kcal
|
Rasva: 40,49g | Prot: 117,15g | Hh: 146,16g.
Aamiainen: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Kahvi, Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Päivällinen: Arla Gouda 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Becel Original, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uunilohi. Välipalat/Muut: Kahvi, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Skyr Toffee. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|