Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2023
|
112,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
631 kcal
|
Rasva: 25,06g | Prot: 32,56g | Hh: 63,61g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Valio Kevytmaito, Kaffe, Entrecote, Stekt Ägg. Välipalat/Muut: Fazer Turkinpippuri. lisää...
|
|
2830 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|