|
Väärä suunta 😨
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
1432 kcal
|
Rasva: 49,06g | Prot: 86,30g | Hh: 149,01g.
Aamiainen: Kahvi, Elovena Kaurahiutale, Elovena Kaurajuoma, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elixi Pellavansiemenrouhe, Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Becel Original, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Valio Curry-Linssikeitto, Fazer Kaura Sämpylä. Päivällinen: Myllyn Paras Täysjyvä Raketti Spagetti, Pirkka Pastakastike Tomaatti-Basilika, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mangojogurtti, Valio Profeel Proteiinirahka (Omena-Kaneli). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|