Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2023
|
111,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
1195 kcal
|
Rasva: 35,23g | Prot: 33,93g | Hh: 180,55g.
Aamiainen: Kaffe, Valio Kevytmaito, Vaasan Koulunäkki Maukas, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Pirkka Meetvursti. Lounas: Pirkka Miniéclair Tuulihattu, Sushi, Lax Nigiri. Välipalat/Muut: Geisha Original, Banan. lisää...
|
|
2791 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|