Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2023
|
111,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 46,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
1962 kcal
|
Rasva: 59,36g | Prot: 176,45g | Hh: 172,61g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keitetty Kananmuna. Lounas: Kana ja riisi kkdjfid. Päivällinen: Hirvenliha, Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Siipiweikot Hot Wings Kastike Hot, Peruna, Rypsiöljy, Priima Grillausmauste, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Välipalat/Muut: Supermass Nutrition Afterzone, Valio Kevytmaito, Pirtelö, M Nutrition BCAA 411. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|