Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2023
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
3075 kcal
|
Rasva: 105,15g | Prot: 168,63g | Hh: 351,09g.
Aamiainen: Oivariini Vähärasvaisempi , Milbona Soft Cheese Slices Cheddar Style, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kotimaista Saunapalvi, Go Tan Sriracha Sauce, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Lounas: Porkkanat, Fazer Julia Suklaakonvehti, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kotimaista Saunapalvi, Oivariini Vähärasvaisempi , Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Atria Chicken Rogan Josh. Päivällinen: Perunamuusi, Kotimaista Sipulikerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu. Välipalat/Muut: Oivariini Vähärasvaisempi , Milbona Soft Cheese Slices Cheddar Style, Kotimaista Saunapalvi, Go Tan Sriracha Sauce, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tastino Classic Sandwich, Pirkka Mikropopcorn Voinmakuinen, Sportyfeel Proteiinijuoma Suklaa. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|