Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2023
|
111,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 46,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
1617 kcal
|
Rasva: 76,16g | Prot: 159,48g | Hh: 70,77g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Päivällinen: Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Siipiweikot Hot Wings Kastike Hot, Santa Maria Spice Mix For Crispy Chicken, Pirkka Broilerin Fileesuikale, Arla Apetina Snack Pack Sundried Tomatoes, Tomaatit, Pirkka Katkaravut, Maissi, Pirkka Schwarzwaldin Kinkku. Välipalat/Muut: M Nutrition BCAA 411, Valio Kevytmaito, M Nutrition BCAA 411. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|