Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2023
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
1020 kcal
|
Rasva: 27,31g | Prot: 87,77g | Hh: 98,70g.
Aamiainen: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Kahvi, Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Becel Original, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Via Fresh Soup Beef & Noodle Ramen. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pinjansiemenet (Pignolias), Hälsans Kök Kasvispyörykät. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Valio Profeel Proteiinirahka (Omena-Kaneli). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|