Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2023
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,2 kg.
Vielä jäljellä: 35,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
1353 kcal
|
Rasva: 51,77g | Prot: 76,16g | Hh: 144,46g.
Lounas: Mantelit, Pirkka Pakastepinaatti, Knorr Kasvisliemikuutio, Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Sipulit, Kukkakaali, Parsakaali. Päivällinen: Castelli Parmigiano Reggiano, Tomaattipyre, Sipulit, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Mutti Paseerattu Tomaatti, Barilla Spaghetti. Välipalat/Muut: Valio Hyvä Suomalainen Arki Gouda Viipale, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Mantelit, Päärynät, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Jälkiuunipala. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|