Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2015
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 71,41g | Prot: 59,15g | Hh: 150,85g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Elovena Kaurahiutale, Myllyn Paras Kauralese. Lounas: Fazer Maitosuklaakonvehti, Селедка, Авокадо, Leipäaitta Proteiinipalat, Щи с Мясом. Päivällinen: Мёд, Конфеты из Молочного Шоколада, Салат из Крабовых Палочек, Печень Трески, Leipäaitta Proteiinipalat. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|