Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1797 kcal
|
Rasva: 66,29g | Prot: 117,84g | Hh: 171,96g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurahiutale, Elovena Kaurajuoma, Kahvi, Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Kahvi, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Valio Curry-Linssikeitto. Päivällinen: Cheddar-juusto, Benecol Greek Style, Oululainen Reissumies, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Pirkka Avokado, Kirsikkatomaatit, Bataattiranskalaiset. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka (Omena-Kaneli), Foodin Trail Mix. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|